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Soffri di insonnia e vuoi dormire meglio? Quindi sei nel posto giusto! Scopri tutto sul sonno oggi stesso e dai un'occhiata a un'app gratuita che ti aiuta a dormire meglio. Niente più notti insonni.
La qualità del sonno è direttamente collegata alla nostra salute fisica e mentale. Per dormire meglio, devi essere consapevole di diversi fattori che ti portano a perdere il sonno. Dopodiché è facile dormire bene la notte.
Scopri oggi tutto su come dormire meglio, con consigli e informazioni sull'argomento. Scopri di più sull'app gratuita che ti aiuterà a dormire meglio e ad avere una buona qualità di vita ogni giorno. Rimani fino alla fine!
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A causa dello stress e della frenesia della vita quotidiana, spesso non prestiamo la dovuta attenzione all'importanza di una buona notte di sonno. Dormire meglio ha un'influenza diretta sulle prestazioni durante il giorno.
Tutte le attività svolte nel corso della giornata hanno bisogno di una mente ben riposata per avere successo. Pertanto, dormire meglio può essere collegato a diversi fattori nella vita delle persone.
Le notti insonni influiscono sul corretto funzionamento dell'organismo umano, perché una cosa è direttamente collegata a un'altra. Esistono diversi sintomi correlati a notti insonni o sonno di scarsa qualità. vedi sotto
Ogni notte non dormivamo bene, ci svegliavamo con quella sensazione di stanchezza, come se avessimo passato una notte insonne. Esistono diversi modi per scoprire come sta andando la qualità del sonno, attraverso alcuni sintomi:
Oltre a questi sintomi psicologici, la mancanza di sonno o un sonno di scarsa qualità possono generare sintomi fisici come ipertensione, sistema immunitario debole o indebolito, cervello e invecchiamento precoce, obesità, perdita di peso, tra gli altri.
Meno dormiamo, maggiore è la predisposizione a sviluppare malattie psicosomatiche e fisiche, perché la persona che dorme male trova molto difficile individuare la causa dei vari sintomi e malesseri.
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Potresti aver già sentito parlare di alcuni trucchetti per addormentarti velocemente o anche per migliorare la qualità del tuo sonno notturno. L'app che ti offriamo oggi ti aiuterà a dormire meglio usando esattamente questi trucchi mentali.
Nell'applicazione è possibile programmare musica rilassante da riprodurre per un certo tempo. Pertanto, quando dormi, l'applicazione si spegne automaticamente, senza scaricare la batteria del dispositivo.
Inoltre, nell'app è possibile ascoltare meditazioni guidate, che aiutano ad avere una buona qualità del sonno e a dormire meglio. In questo modo, ti concentri su ciò che senti e vieni trasportato in una nuova dimensione del sonno.
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