Rughe e imperfezioni: migliori consigli e applicazioni
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Oggi parleremo di due piante di cui si è parlato molto per migliorare la libido e tra i praticanti di attività fisica. La Maca peruviana o tribulus terristris è stata associata dai praticanti di attività fisica all'aumento ormonale e all'aumento della massa muscolare.
La costante ricerca del benessere, del corpo perfetto, delle buone prestazioni con i partner, ha portato sempre più ricerche di alimenti, integratori e composti che soddisfano il ruolo ricercato da queste persone.
Il grande vantaggio dell'utilizzo di elementi fitoterapici è proprio il fatto di raccogliere i benefici del loro utilizzo, riducendo al minimo gli effetti collaterali normalmente provocati dai farmaci farmacologici.
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Il marchio peruviano è una pianta originaria del Perù, coltivata sulle Ande, ad altezze superiori ai 4.000 metri. Nei luoghi in cui viene coltivata, la maca viene utilizzata come parte della dieta quotidiana delle persone.
È stato poi osservato in quelle persone che usavano questa pianta come cibo, maggiore salute, non c'erano casi di osteoporosi, sarcopenia e le funzioni sessuali erano relativamente migliori tra questi nativi.
Una cosa importante da menzionare è che, nonostante i miglioramenti della salute sopra menzionati, la maca non ha agito su alcun cambiamento ormonale, come l'aumento dei livelli di testosterone negli uomini e nelle donne.
Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che nelle donne che hanno usato la maca, ha ridotto gli effetti della menopausa come vampate di calore, sudorazione, e c'è stato un aumento dell'estradiolo e un miglioramento della lubrificazione sessuale femminile.
Negli uomini, ha dimostrato di migliorare la motilità e il volume degli spermatozoi, contribuendo a migliorare la fertilità.
La maca può anche migliorare la concentrazione, migliorare lo stress e l'ansia. È stato anche notato che negli uomini inibisce la 5 alfa reduttasi, essendo usato per l'iperplasia prostatica benigna, cioè riduce le dimensioni della prostata.
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La Maca ha anche azioni antinfiammatorie e antiossidanti. Gli studi che dimostrano che la maca aiuta ad aumentare la massa muscolare non sono conclusivi, ma è noto che aumenta l'energia.
Tribulus Terrestris a differenza della maca peruviana, si è notato che agisce proprio determinando un aumento dei livelli di testosterone, oltre a DHT ed estradiolo.
Nelle donne è stato osservato un aumento del desiderio sessuale. Serve come sostituto ormonale, ma i suoi effetti sono più lievi rispetto alla sostituzione con ormoni bioidentici. Tribulus determina anche un aumento della massa muscolare.
Qualcosa di importante da menzionare è che il tribulus aumenta i livelli di DHT negli uomini e questo può portare a un ingrossamento della prostata. Pertanto, è importante utilizzare un bloccante della 5 alfa reduttasi ad esso associato, che può includere maca peruviana, che ha questo effetto come menzionato sopra, ortica dioica, sale di palmetto.
Un altro effetto maschile è che il tribulus terrestris può aumentare l'estradiolo e causare genomastia. Quindi è importante utilizzare un bloccante dell'aromatasi, che potrebbe essere il crisina.
È necessario prima effettuare test ormonali per verificare il dosaggio ideale per ogni caso, ma le dosi più utilizzate sono:
Possono essere presi insieme o separatamente, a seconda di quale sia il modo migliore per la persona.
Il suo uso può essere fatto in modo continuativo, a patto che sia accompagnato da un medico e che vengano effettuati test per controllare periodicamente i livelli ormonali.
Le donne incinte o che allattano non sono raccomandate per l'uso di integratori. Le persone diabetiche dovrebbero anche informare il medico in quanto questi alimenti possono intervenire nel farmaco.
Quello che va chiarito è che i due integratori porteranno miglioramento della libido e delle funzioni sessuali, ma solo il tribulus porterà un aumento ormonale, tuttavia aumenterà anche l'estradiolo e porterà un aumento della massa muscolare.
La maca aumenterà l'energia, agirà come un bloccante della 5 alfa reduttasi e può anche essere utilizzata nel trattamento dell'iperplasia prostatica. È quindi necessario che tu scelga tra la Maca peruviana o il Tribulus terristris in base alle tue esigenze e aspettative.
Spero che ti sia piaciuto il nostro argomento di oggi. Se vuoi vedere altri argomenti correlati, cerca nella nostra categoria Suggerimenti. Un abbraccio a tutti e state bene.
