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Dormir melhor - Tenha um sono de qualidade com esse app gratuito

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Sofre com insônia e quer dormir melhor? Então você está no lugar certo! Aprenda hoje tudo sobre o sono e ainda confira um app gratuito que te ajuda a dormir melhor. Não passe mais as noites em claro.

A qualidade do sono está diretamente ligada a nossa saúde física e mental. Para dormir melhor, é necessário estar atento a vários fatores que te levam a perder o sono. Depois disso fica fácil ter uma boa noite de sono.

Aprenda hoje tudo sobre como dormir melhor, com dicas e informações sobre o assunto. Saiba ainda sobre o app gratuito que vai te ajudar a dormir melhor e ter uma boa qualidade de vida no dia a dia. Fique até o final!

Dormir melhor (imagem do Google)

Dormir melhor – Como isso afeta a sua vida?

Em decorrência do estresse e da correria do dia a dia, muitas vezes não damos a devida atenção a importância de uma boa noite de sono. Dormir melhor tem influencia direta no desempenho exercido ao longo do dia.

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Todas as atividades realizadas no decorrer do tempo diário, precisam de uma mente bem descansada para serem bem sucedidas. Sendo assim, dormir melhor pode estar conectado a vários fatores da vida das pessoas.

As noites mal dormidas afetam o bom funcionamento do organismo humano, porque uma coisa está diretamente ligada a outra. Existem vários sintomas que estão relacionados com as noites sem sono, ou com sono de má qualidade. Veja a seguir

Sintomas de noites mal dormidas

Todas as noites em que não dormimos bem acordamos com aquela sensação de cansaço, como se tivéssemos passado a noite em claro. Existem várias formas de apurar como anda a qualidade do sono, através de alguns sintomas:

Além desses sintomas psicológicos, a falta de sono ou o sono de qualidade ruim, pode gerar sintomas físicos como hipertensão, sistema imunológico fraco ou debilitado, envelhecimento cerebral e precoce, obesidade, perda de peso, dentre outros.

Quanto menos dormimos, maior será a suscetibilidade de desenvolver doenças psicossomáticas e físicas, porque a pessoa que dorme mal sente grande dificuldade de identificar a causa de vários sintomas e doenças.

Tecnologia a favor do sono de qualidade

Você já deve ter ouvido falar em alguns macetes para pegar no sono rápido, ou até mesmo para melhorar a qualidade do sono noturno. O app que trazemos aqui hoje, vai te ajudar a dormir melhor, por usar exatamente esses truques mentais.

No aplicativo você pode programar músicas relaxantes, para tocar por determinado tempo. Assim, quando você dormir, o aplicativo desliga automaticamente, sem gastar a bateria do aparelho.

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Além disso, no app é possível ouvir meditações guiadas, que ajudam a ter uma boa qualidade de sono e dormir melhor. Dessa forma, você se concentra no que ouve e é transportado para uma nova dimensão do sono.

Dormir melhor

Saiba mais sobre as novidades que vão transformar o seu aparelho de telefone. Clique em Приложения e fique por dentro de todos os lançamentos e informações sobre app de celular.

Baixe agora mesmo esse aplicativo gratuito, e tenha noites de sono tranqüilas. Clique em dormir melhor e vá direto para a loja de aplicativos do seu telefone. Instale o app e comece a usar hoje mesmo.

Aproveite a tecnologia e tenha noites de sono tranqüilas e relaxantes. Reaprenda como dormir melhor, com penas alguns clique na tela. Aproveite e tenha bons sonhos!