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Sofre com insônia e quer dormir melhor? Então você está no lugar certo! Aprenda hoje tudo sobre o sono e ainda confira um app gratuito que te ajuda a dormir melhor. Não passe mais as noites em claro.
A qualidade do sono está diretamente ligada a nossa saúde física e mental. Para dormir melhor, é necessário estar atento a vários fatores que te levam a perder o sono. Depois disso fica fácil ter uma boa noite de sono.
Aprenda hoje tudo sobre como dormir melhor, com dicas e informações sobre o assunto. Saiba ainda sobre o app gratuito que vai te ajudar a dormir melhor e ter uma boa qualidade de vida no dia a dia. Fique até o final!
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Em decorrência do estresse e da correria do dia a dia, muitas vezes não damos a devida atenção a importância de uma boa noite de sono. Dormir melhor tem influencia direta no desempenho exercido ao longo do dia.
Todas as atividades realizadas no decorrer do tempo diário, precisam de uma mente bem descansada para serem bem sucedidas. Sendo assim, dormir melhor pode estar conectado a vários fatores da vida das pessoas.
As noites mal dormidas afetam o bom funcionamento do organismo humano, porque uma coisa está diretamente ligada a outra. Existem vários sintomas que estão relacionados com as noites sem sono, ou com sono de má qualidade. Veja a seguir
Todas as noites em que não dormimos bem acordamos com aquela sensação de cansaço, como se tivéssemos passado a noite em claro. Existem várias formas de apurar como anda a qualidade do sono, através de alguns sintomas:
Além desses sintomas psicológicos, a falta de sono ou o sono de qualidade ruim, pode gerar sintomas físicos como hipertensão, sistema imunológico fraco ou debilitado, envelhecimento cerebral e precoce, obesidade, perda de peso, dentre outros.
Quanto menos dormimos, maior será a suscetibilidade de desenvolver doenças psicossomáticas e físicas, porque a pessoa que dorme mal sente grande dificuldade de identificar a causa de vários sintomas e doenças.
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Você já deve ter ouvido falar em alguns macetes para pegar no sono rápido, ou até mesmo para melhorar a qualidade do sono noturno. O app que trazemos aqui hoje, vai te ajudar a dormir melhor, por usar exatamente esses truques mentais.
No aplicativo você pode programar músicas relaxantes, para tocar por determinado tempo. Assim, quando você dormir, o aplicativo desliga automaticamente, sem gastar a bateria do aparelho.
Além disso, no app é possível ouvir meditações guiadas, que ajudam a ter uma boa qualidade de sono e dormir melhor. Dessa forma, você se concentra no que ouve e é transportado para uma nova dimensão do sono.
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Baixe agora mesmo esse aplicativo gratuito, e tenha noites de sono tranqüilas. Clique em dormir melhor e vá direto para a loja de aplicativos do seu telefone. Instale o app e comece a usar hoje mesmo.
Aproveite a tecnologia e tenha noites de sono tranqüilas e relaxantes. Reaprenda como dormir melhor, com penas alguns clique na tela. Aproveite e tenha bons sonhos!
