Rides et imperfections – Meilleurs conseils et applications
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Aujourd'hui, nous allons parler de deux plantes dont on a beaucoup parlé dans l'amélioration de la libido et parmi les pratiquants d'activité physique. La Maca péruvienne ou tribulus terristris a été associée par les praticiens de l'activité physique à une augmentation hormonale et à un gain de masse musculaire.
La recherche constante de bien-être, d'un corps parfait, de bonnes performances avec des partenaires, a entraîné de plus en plus de recherches d'aliments, de suppléments et de composés qui remplissent le rôle recherché par ces personnes.
Le grand avantage de l'utilisation d'éléments phytothérapeutiques est précisément le fait de récolter les bénéfices de leur utilisation, en minimisant les effets secondaires normalement causés par les médicaments pharmacologiques.
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La marque péruvienne est une plante originaire du Pérou et cultivée dans les Andes, à des altitudes supérieures à 4 000 mètres. Dans les endroits où elle est cultivée, la maca fait partie de l'alimentation quotidienne des gens.
On a alors observé chez ces personnes qui utilisaient cette plante comme nourriture, une meilleure santé, il n'y avait pas de cas d'ostéoporose, de sarcopénie, et les fonctions sexuelles étaient relativement meilleures chez ces indigènes.
Une chose importante à mentionner est que malgré les améliorations de la santé mentionnées ci-dessus, la maca n'a agi sur aucun changement hormonal, comme l'augmentation des niveaux de testostérone chez les hommes et les femmes.
Cependant, des études ont montré que chez les femmes qui utilisaient la maca, elle réduisait les effets de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, la transpiration, et il y avait une augmentation de l'estradiol et une amélioration de la lubrification sexuelle féminine.
Chez les hommes, il a été démontré qu'il améliore la motilité et le volume des spermatozoïdes, contribuant ainsi à améliorer la fertilité.
La maca peut également améliorer la concentration, améliorer le stress et l'anxiété. Il a également été noté que chez les hommes, il inhibe la 5 alpha réductase, étant utilisé pour l'hyperplasie bénigne de la prostate, c'est-à-dire qu'il réduit la taille de la prostate.
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La maca a également des actions anti-inflammatoires et anti-oxydantes. Les études démontrant que la maca aide à augmenter la masse musculaire ne sont pas concluantes, mais elle est connue pour augmenter l'énergie.
Tribulus Terrestris contrairement à la maca péruvienne, il a été remarqué qu'elle agit en fait en provoquant une augmentation du taux de testostérone, ainsi que de la DHT et de l'estradiol.
Chez les femmes, une augmentation du désir sexuel a été observée. Il sert de substitut hormonal, mais ses effets sont plus doux que le remplacement par des hormones bio-identiques. Tribulus entraîne également une augmentation de la masse musculaire.
Il est important de mentionner que le tribulus augmente les niveaux de DHT chez les hommes, ce qui peut entraîner une hypertrophie de la prostate. Par conséquent, il est important d'utiliser un bloqueur de la 5 alpha réductase qui lui est associé, qui peut inclure la maca péruvienne, qui a cet effet comme mentionné ci-dessus, l'ortie dioïque, le sel de palmier nain.
Un autre effet masculin est que le tribulus terrestris peut augmenter l'œstradiol et provoquer une génomastie. Il est donc important d'utiliser un bloqueur d'aromatase, qui peut être le chrysine.
Il faut d'abord réaliser des tests hormonaux pour vérifier le dosage idéal pour chaque cas, mais les dosages les plus utilisés sont :
Ils peuvent être pris ensemble ou séparément, selon ce qui convient le mieux à la personne.
Son utilisation peut être faite en continu, tant qu'il est accompagné d'un médecin et que des tests sont effectués pour vérifier périodiquement les niveaux d'hormones.
Les femmes enceintes ou allaitantes ne sont pas recommandées d'utiliser des suppléments. Les personnes diabétiques doivent également informer le médecin car ces aliments peuvent intervenir dans la médication.
Ce qu'il faut clarifier, c'est que les deux suppléments apporteront une amélioration de la libido et des fonctions sexuelles, mais seul le tribulus apportera une augmentation hormonale, mais il augmentera également l'estradiol et entraînera une augmentation de la masse musculaire.
La maca augmente l'énergie, agit comme un bloqueur de la 5 alpha réductase et peut même être utilisée dans le traitement de l'hyperplasie prostatique. Il faut donc que vous choisissiez entre la Maca péruvienne ou le tribulus terristris selon vos besoins et vos attentes.
J'espère que vous avez apprécié notre sujet d'aujourd'hui. Si vous souhaitez voir plus de sujets connexes, recherchez notre catégorie Conseils. Bises à tous et portez-vous bien.
